Comprendre les niveaux de difficulté
Choisir son expérience simplement
Chaque sortie Jura By Bastien (ACSM, ACSS, ACSC) est associée à un niveau de difficulté.
Ce niveau tient compte de quatre éléments : la distance, le dénivelé, la durée et le type de terrain.
L’idée n’est pas de “performer”, mais de vous aider à choisir une expérience adaptée à votre forme du moment et à vos habitudes de marche.
🟦 Niveau doux — pour une marche tranquille en montagne
(la plupart des sorties « À Chacun Son Moment »)
Montées présentes mais modérées, terrain simple, pauses régulières.
On marche généralement entre 2 h 30 et 3 h 30 - pauses comprises - dans un rythme calme, sans chercher la performance.
Idéal si vous aimez marcher en nature et que vous êtes à l’aise pour faire quelques kilomètres avec un peu de dénivelé.
🟥 Niveau modéré — pour une belle marche en montagne
(certaines sorties « À Chacun Son Sommet » et les étapes d’« À Chacun Son Chemin »)
Montées plus longues ou plus marquées, effort continu mais gérable, parfois du terrain irrégulier.
On marche plusieurs heures, avec de vraies phases de montée (environ 5 h de marche pour une sortie « À Chacun Son Sommet » de niveau modéré).
Pour des personnes qui ont l’habitude de marcher en montagne, ou qui pratiquent régulièrement une activité physique.
⬛ Niveau soutenu – pour une grande journée engagée en montagne
(certaines sorties « À Chacun Son Sommet »)
Dénivelé important, journée plus longue ou terrain plus exigeant.
On ressent clairement l’effort, surtout dans la durée et dans les montées : pour les sorties « À Chacun Son Sommet », cela correspond à des journées plus longues, autour de 7 h de marche.
Pour des marcheurs déjà entraînés, qui aiment les grosses journées en montagne.
Même au niveau le plus doux, il s’agit de marche en montagne :
il faut pouvoir marcher plusieurs heures, sur des chemins parfois en pente ou caillouteux.
En cas de doute entre deux niveaux ou deux expériences, vous pouvez toujours me contacter avant de réserver : on prend quelques minutes pour voir ce qui vous conviendra le mieux.
Si vous hésitez entre ACSM, ACSS ou ACSC, commencez plutôt par le niveau doux ou modéré, puis on ajuste ensemble ensuite.